Школа плавания Aquaman
Мы работаем по современной методике "тренер в воде" — при которой наш инструктор находится в воде вместе с учениками. Он демонстрирует необходимые упражнения и обеспечивает безопасность, что позволяет учащимся быстрее привыкать к водной среде!
опыт работы
проведенных тренировок
учеников
Школа плавания «AquaMan» является лидером в своей области и предлагает высококачественные тренировки по плаванию как для детей, так и для взрослых.
Мы - команда опытных и квалифицированных тренеров, которые из года в год помогают людям познать прекрасный мир плавания!
В целях Вашего удобства — мы предлагаем услугу выезда тренера на дом: проводите занятия прямо в Вашем бассейне, чтобы не тратить свое драгоценное время на поездки
Мы предлагаем гибкий график занятий, который будет полностью соответствовать расписанию Вашего ребенка, чтобы обучение стало комфортным и эффективным
Персонализированная программа занятий с упором на сохранение и укрепление здоровья ребенка, а также получение удовольствия от занятий!
Программы индивидуальных занятий строятся из пожеланий и целей ученика. Благодаря индивидуальной работе прогресс в плавании достигается в кратчайшие сроки.
Учим технично плавать с нуля до PRO-уровня. Тренировки проходят в группе, соответствующей вашему уровню, под руководством опытного тренера.
Сплит - это хорошая возможность для обучения сразу двоих детей. Занятия в любое время и составление индивидуального плана под Ваши цели.
Авторская методика включает в себя 5 этапов.
После прохождения которых, вы научитесь плавать 50-100 метров без остановки.
Учимся:
- выдыхать в воду
- лежать на воде и расслабляться
- работать ногами
Мотивируемся с помощью дневничка пловца, который позволяет отслеживать продвижения и успехи ребенка, повышает интерес к дальнейшим занятиям, улучшает дисциплину и организованность.
- Переходим на глубокую воду
- Учимся расслабляться на глубокой воде
- Преодолеваем страх перед глубиной
Постепенно увеличиваем глубину, оставаясь в пределах зоны комфорта. Создание позитивного опыта: повторение упражнений до достижения чувства уверенности.
- Объединяем работу ног с дыханием
- Осваиваем пронос рук над водой
- Изучаем подводную часть гребка
Здесь осваиваются основные движения пловца: гребки руками, удары ногами и правильное положение тела в воде.
Эти навыки помогут двигаться вперед и сохранять стабильность в воде.
Эти навыки помогут двигаться вперед и сохранять стабильность в воде.
- Учимся совмещать работу рук и ног
- Выполняем упражнения для освоения дыхания
Учимся делать мощные гребки, совмещенные с синхронными ударами ногами. Также учимся правильно держать голову, чтобы минимизировать сопротивление воды.
- Собираем все, что мы выучили воедино
- Работаем над выносливостью
Включаем упражнения на увеличение скорости и развитие выносливости. Работаем над улучшением координации движений, силы и гибкости мышц.
- Плывем 100 метров кролем
- Получаем грамоту за старания
- Радуемся!
Последний этап включает серию контрольных испытаний, для проверки всех полученных навыков.
У вас есть страх воды, вы боитесь опустить лицо в воду?
Страх воды
Врач посоветовал вам плавать, но вы не владеете правильной техникой?
Рекомендации врача
Давно хотите научиться плавать, но постоянно откладываете?
Мечтаете плавать
Хотите проводить время с пользой в приятной и позитивной обстановке?
Время с пользой
Если нет противопоказаний, то заниматься плаванием ребенок может с момента заживления пупочной ранки.
Обычно это происходит в период с 3 по 4 неделю жизни.
Обычно это происходит в период с 3 по 4 неделю жизни.
Для достижения результатов необходимо регулярно посещать бассейн: не менее трех раз в неделю, а в идеале - через день.
Идеальная продолжительность занятия от 45 минут (45-60 минут). В это время тренировки входит:
разминка,
основная часть (эффективные упражнения на разные группы мышц, тренировки по плаванию разными стилями, ныряние),
время (5 минут) для игр детям и свободное плавание для взрослых.
разминка,
основная часть (эффективные упражнения на разные группы мышц, тренировки по плаванию разными стилями, ныряние),
время (5 минут) для игр детям и свободное плавание для взрослых.
Каждый ребенок, приходящий в нашу школу имеет свои психофизиологические особенности и тренер заранее зная о них, при проведении занятий готовит план, исходя из имеющихся данных.
Например, у детей с гипертонусом или гипотонусом будет совершенно разные занятия.
Для детишек с гипертонусом нужен медленный, спокойный, нарастающий темп движений, длительная адаптация, более растянутый период подготовительных занятий к нырянию, уверенное количество ныряний на положительном эмоциональном фоне.
А вот для детей с гипотонусом нужен свой особый, рваный темп движений, большое количество ныряний и упражнений со стимуляцией движений.
В любом случае, в каком бы формате не проводилось занятие, наши тренеры нацелены на положительный результат.
Например, у детей с гипертонусом или гипотонусом будет совершенно разные занятия.
Для детишек с гипертонусом нужен медленный, спокойный, нарастающий темп движений, длительная адаптация, более растянутый период подготовительных занятий к нырянию, уверенное количество ныряний на положительном эмоциональном фоне.
А вот для детей с гипотонусом нужен свой особый, рваный темп движений, большое количество ныряний и упражнений со стимуляцией движений.
В любом случае, в каком бы формате не проводилось занятие, наши тренеры нацелены на положительный результат.
Связь между Вами и малышом теперь навсегда, вы вместе круглосуточно. Поэтому полезно всего лишь на небольшое время предоставить ребенка профессионалу, тем более Вы можете присутствовать на занятиях рядом у бортика, а малыш покажет вам чему научился.
Или войдите с малышом в воду и сами совместно с тренером научите ребенка новым приемам и упражнениям, чтобы он почувствовал Вашу заботу еще больше.
Самое главное - не забывайте хвалить и поощрять малыша, ведь это так любят все на свете и особенно дети!
Или войдите с малышом в воду и сами совместно с тренером научите ребенка новым приемам и упражнениям, чтобы он почувствовал Вашу заботу еще больше.
Самое главное - не забывайте хвалить и поощрять малыша, ведь это так любят все на свете и особенно дети!
Спокойствие малыша в первую очередь зависит от спокойствия мамы, поэтому психологически подготовьтесь сами. Почитайте о пользе грудничкового и детского плавания.
Поговорите с ребенком о плавании, расскажите как это здорово, что он сам сможет через некоторое время быть «как рыбка в воде».
Нужно понимать, что дети иногда капризничают, даже от того, что приходится одевать футболку. Будьте уверены, Ваш малыш очень скоро привыкнет к тренеру. А тренер в свою очередь подберет нужный ключик и к Вашему ребенку!
Поговорите с ребенком о плавании, расскажите как это здорово, что он сам сможет через некоторое время быть «как рыбка в воде».
Нужно понимать, что дети иногда капризничают, даже от того, что приходится одевать футболку. Будьте уверены, Ваш малыш очень скоро привыкнет к тренеру. А тренер в свою очередь подберет нужный ключик и к Вашему ребенку!
Врачи обычно рекомендуют кормить грудного ребенка за 30-60 минут до тренировки по плаванию. Это дает пище полностью усвоиться и избежать неприятных ощущений для ребенка во время физической активности.
В случае искусственного вскармливания, рекомендуется кормить ребенка за 1 час до тренировки.
После плавания детям можно кушать минут через 10-15, ведь аппетит у них после занятий обычно отличный!
В случае искусственного вскармливания, рекомендуется кормить ребенка за 1 час до тренировки.
После плавания детям можно кушать минут через 10-15, ведь аппетит у них после занятий обычно отличный!
Ребенок длительное время находится в околоплодных водах. В течение первых 3 месяцев «самостоятельной» жизни у него сохранены рефлексы задерживания дыхания и плавания и методики грудничкового плавания построены здесь на рефлексах ребенка.
Поэтому рекомендуется начинать занятия грудничковым плаванием до трехмесячного возраста. Но стоит отметить, что если плавать вы начали позже, то ничего страшного в этом нет!
Опытный тренер знает, как правильно ввести малыша в новый и сказочный мир под названием – плавание.
А польза раннего плавания неоценима – малыши, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить.
Плавающие малыши имеют более уравновешенное поведение, крепкий глубокий сон, хороший аппетит, быстрое эмоциональное развитие.
Поэтому рекомендуется начинать занятия грудничковым плаванием до трехмесячного возраста. Но стоит отметить, что если плавать вы начали позже, то ничего страшного в этом нет!
Опытный тренер знает, как правильно ввести малыша в новый и сказочный мир под названием – плавание.
А польза раннего плавания неоценима – малыши, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить.
Плавающие малыши имеют более уравновешенное поведение, крепкий глубокий сон, хороший аппетит, быстрое эмоциональное развитие.
8 (918) 118-63-72
+66 62-226-33-06
+66 62-226-33-06
aquaman.phuket@gmail.com
Pasak-Koktanod Road, Choeng Thale, Phuket 83110, Тhailand
